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건보료 환급금 조회 및 신청 방법 건보료(건강보험 환급금) 있는지 조회해 보시고 초과해서 더 낸 돈 있으면 찾아가세요! 국민건강보험공단에 본인이 납부해야 할 금액보다 더 낸 경우나 착오로 인해 공단에서 건보료를 더 고지하여 납부한 경우 간단하게 조회 후 환급까지 받으실 수 있습니다. 본인도 모르게 건보료를 더 납부한 경우도 있을 수 있으니 조회부터 한 번 해보세요. 잠깐이면 숨어있던 돈을 찾을 수 있습니다! 건보료 환급금 조회 및 신청 방법 건보료 환급금 조회 바로가기! 위의 바로가기 버튼 클릭하시면 다음과 같은 로그인 화면으로 연결됩니다. 여기서 상단에 보이는 보안프로그램 2가지는 설치 안하셔도 됩니다.(선택사항) 개인이나 사업장 선택하시고 로그인하시면 바로 건강보험 환급금 조회 결과가 나타납니다. 위의 링크를 타고 접속 하시면 로그인.. 2023. 11. 8.
얼굴 각질 생기는 이유와 제거 방법 요즘은 남녀 구분 없이 매끄럽고 건강한 피부를 갖기를 원하죠. 특히 얼굴 피부에 신경을 많이 쓰게 되는데요. 그런데 얼굴에 각질이 생기게 되면 외관상은 물론이고 피부 건강에도 안 좋은 결과로 이어지게 됩니다. 화장을 하는 경우에는 화장이 잘 먹지 않고 하얗게 뜨게 되기도 하는데요. 이 번 글에서는 얼굴 각질이 생기는 이유와 제거 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 각질이란? 각질은 피부 표면에 쌓인 죽은 세포로 이루어진 층을 말하며, 우리가 목욕탕에 가서 미는 때의 주성분이기도 합니다. 이렇게만 보면 각질이 안좋게만 인식될 수도 있는데, 사실 우리의 피부를 보호하고 수분을 유지하는 역할을 합니다. 그러나 각질이 두껍게 쌓이거나 정상적으로 제거되지 않으면, 피부가 거칠어지고 우리가 흔히 아는 하얗게 일어.. 2023. 11. 7.
브래지어 잘 때 입을까? 벗을까? 브래지어 잘 때 입고 자는 게 좋을까? 우리가 편안한 잠자리를 갖기 위해서는 침실의 온도나, 이불의 감촉, 그리고 잠옷의 질이나 형태 등 많은 것들이 영향을 미치게 되는데, 특히 여성들은 속옷인 브래지어를 입고 자는 게 좋은지 안 입고 자는 게 좋은지 한 번쯤은 생각해 보셨을 겁니다. 잠잘 때 브래지어를 입고 자는 게 좋다는 의견도 있고, 안 좋다는 의견도 있는데요. 이 번 글에서 브래지어를 입고 잤을 때의 장단점과 벗고 잘 때의 장점을 알아보도록 하겠습니다. 브래지어 잘 때 입으면 장단점 브래지어 잘 때 입으면 장점 부드럽지 않은 소재의 상의나 헐렁한 큰 옷을 입으면 유두와 옷의 마찰로 인해 유두 통증을 유발할 수 있습니다. 피부에 자극을 줄이기 위해 몸에 잘 맞고 부드러운 소재의 편안한 브래지어를 입.. 2023. 11. 6.
소변이 자주 마려운 이유 가끔 소변이 자주 마려운 날이 있죠? 소변은 우리 몸의 노폐물을 배출하는 기능을 하고 있습니다. 그런데 소변이 자주 마려운 상황에 처하게 되면 하루에 수십 번씩 화장실을 들락날락거리게 되고 같은 이유로 밤에 잠을 설치게 되기도 합니다. 이러한 현상은 일상생활과 수면의 질에 악영향을 미치게 되는데요. 이번 글에서는 소변이 자주 마려운 이유에 대해 알아보겠습니다. 소변이 자주 마려운 이유 가장 흔한 이유 중 하나는 과도한 음료 섭취입니다. 음료수, 커피, 차 등을 과도하게 섭취하면 자연스럽게 소변량이 증가할 수밖에 없습니다. 평소 과도하게 음료를 많이 섭취하여 소변이 자주 마렵게 되면 물을 한잔만 마셔도 소변을 보게 되는 습관이 생길 수도 있습니다. 방광염이나 요로결석등이 발생하게 되면 소변시 통증과 함께 .. 2023. 11. 1.
재채기 참으면 어떤 일이 벌어질까? 재채기는 우리 모두가 경험하는 일상적인 현상 중 하나입니다. 그러나 가끔 우리는 공공장소나 소리를 낼 수 없는 상황에서 재채기를 참게 되기도 하죠. 그런데 재채기를 억지로 참게 되면 어떤 일이 벌어질까요? 재채기는 왜 발생하고 우리 몸에 어떤 역할을 할까? 재채기의 원인 재채기는 대개 먼지, 알레르기, 바이러스 또는 다른 외부 자극에 의해 코나 목의 미각 세포를 자극할 때 발생합니다. 이때 목의 근육이 수축하고 폐에서 공기가 밖으로 밀려 나오면서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 재개기의 역할 우리몸안의 공기를 폐로 밀어내어 코와 목의 자극적인 물질을 제거합니다. 또 먼지, 알레르기 물질, 바이러스 및 다른 자극이 우리 몸에 침입하는 것을 방지하는 우리 몸의 방어 체계 역할을 합니다. 재채기를 참으면 어떤.. 2023. 10. 31.
발 무좀 효과적인 치료법 발 무좀으로 고생하시는 분들 많으시죠? 발 무좀은 피부 질환중의 하나로, 빠르고 효과적인 치료가 필요한 질환입니다. 초기에 치료를 하지 않게 되면 발 무좀의 발생부위가 넓어져 치료시간에 상당한 시간이 필요하게 되는데요. 이 번 글에서는 발 무좀에 대한 원인, 증상 및 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다. 발 무좀 원인과 증상 발 무좀 원인 발 무좀은 주로 곰팡이 감염으로 인해 발생하는 질환으로, 주로 발바닥과 발가락에 많이 나타납니다. 이러한 곰팡이 감염은 피부가 과도한 습기, 외부 미생물, 양말 및 신발 착용등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 발 무좀 증상 가려움증 발바닥의 붉은 반점 발바닥의 갈라짐 가장자리 부분의 피부 분리 발바닥의 발진 및 진물과 같은 이물질 분비 효과적인 발 무좀 치료.. 2023. 10. 30.
비타민 언제 먹어야 좋을까? 비타민은 우리 몸에 필요한 필수 영양소입니다. 그럼 비타민은 하루 중 언제 섭취하는 게 가장 효과적일까요? 하루 일상 중 비타민별로 섭취하면 가장 좋은 때와 그 효과와 더불어 비타민 섭취 시의 주의사항도 자세히 알아보겠습니다. 우리 몸에 필요한 필수 영양소 비타민은 우리 몸에서 적은 양만을 필요로 하지만, 우리가 건강한 생활을 유지하기 위해 꼭 필요 필수 영양소입니다. 이런 비타민은 우리가 평소 섭취하는 다양한 음식에서 주로 쉽게 섭취하게 되며, 우리 몸의 대사활동이나 면역 체계, 건강한 피부, 뼈와 관절 강화, 뇌 기능 향상등 많은 기능에 영향을 미칩니다. 비타민 언제 먹어야 좋을까? 비타민은 언제 섭취하느냐에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁때 별로 어떤 비타민을 섭취해야 하는지 .. 2023. 10. 28.
비타민C 메가도스 요법 효과적인 방법 몇 년 전부터 시작된 비타민C 메가도스 요법에 대한 관심이 끊이질 않고 점점 증가하고 있는 추세인데요. 비타민C 메가도스 요법은 비타민C의 평균 하루 권장량 이상으로 과다 섭취를 하여 그 효과를 극대화로 끌어올리는 요법입니다. 이 번 글에서 비타민C 메가도스 요법에 대해 자세히 알아보고 이를 효과적으로 하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 비타민C 메가도스 요법이란? 앞서 서론에서 언급한 것처럼 비타민C의 성인 평균 하루 권장량인 100mg보다 높은 상한 섭취 권장량인 2,000mg 이상으로 비타민C 섭취 하여 그 효과를 극대화시키는 방법입니다. 이로 인해 면역력 향상을 비롯해 우리 몸의 대사를 촉진시켜 줌으로써 감기 예방, 피로감 해소, 독소 배출등의 효과를 얻는 요법입니다. 비타민C 메가도스 요법.. 2023. 10. 26.
우울증 테스트 자가진단 사이트 TOP5 및 증상 우울증은 우리 사회에서 흔히 볼 수 있는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 최근에는 코로나 사태를 겪어오면서 특히 청년층의 우울증 환자가 증가하고 있다고 합니다. 예전에 비해 잦은 피로감이나 무기력함 또는 비관적인 생각등 우울감이 많이 느껴지신다면 우울증 증상에 대해 한번 알아보세요. 또 제가 추천드리는 우울증 테스트 사이트도 방문하셔서 진행해 보시고 자신의 상태를 정확히 인지해 보세요. 우울증 이란? 우울증은 정신 질환 중 하나로, 슬픔과 실망, 상실, 의욕 저하, 자살에 대한 생각등을 지속적으로 하게 되는 증상들을 포함합니다. 이러한 증상들은 일상 생활에 큰 지장을 주며 우리 신체의 건강에도 악영향을 미치게 됩니다. 우울증 주요 증상 우울증은 다음과 같은 증상들이 지속적으로 장시간, 수개월 이상 지속되.. 2023. 10. 25.
빈대, 베드버그 퇴치법 및 예방법 최근 프랑스, 영국을 비롯한 유럽을 시작으로 빈대(베드버그)가 전세계로 퍼지고 있습니다. 우리나라에서는 1970년대에 빈대가 자취를 감췄다고 하는데요, 최근엔 우리나라에서도 빈대가 속출하고 있다는 제보가 끊이지 않고 매일 뉴스를 통해 보도되고 있습니다. 사람의 피를 빨아먹으면서 서식하는 빈대에 물리면 염증을 동반한 극심한 가려움증에 시달린다고 하는데요. 이런 빈대, 베드버그의 퇴치법 과 예방법을 한 번 알아보도록 하겠습니다. 빈대, 베드버그 퇴치 및 예방법 빈대는 우리의 침실에 있는 매트리스와 그 주변의 장소를 좋아합니다. 매트리스에 서식하고 있다가 우리가 잠든 사이에 우리 몸의 피를 빨아 먹습니다. 가구의 접합부, 벽의 작은 균열, 또는 전자 제품 안에서도 서식을 할 수 있습니다. 이러한 이유로 인해 .. 2023. 10. 24.

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