편두통이 심하다면 구강 건강을 의심해야!

구강 건강이 나쁘면 편두통까지?!

편두통으로 고생해보신 적 있으신가요? 머리가 쿵쾅거리듯 아프고, 속은 메스껍고… 일상생활이 힘들 정도로 고통스러운 증상인데요. 특히 여성들에게 더 흔하다고 알려진 이 편두통의 원인, 혹시 ‘구강 건강’에 있다는 사실, 들어보셨나요?

 

편두통이 심하다면 구강건강을 의심해봐야한다.

 

🧪 구강 건강과 편두통의 연결 고리

최근 호주 시드니대학교 연구팀이 흥미로운 연구 결과를 발표했어요! 168명을 대상으로 구강 건강 상태와 두통(특히 편두통), 복통 등 다양한 통증 사이의 관계를 분석한 것인데요.

 

연구 방법은 다음과 같습니다.

• 설문조사를 통해 구강 건강과 통증 빈도 파악
• 타액 샘플을 채취해 입 안의 박테리아 구성 분석

그 결과는 정말 놀라웠습니다! 구강 건강이 가장 나빴던 그룹의 절반 이상이 편두통을 경험하고 있었고, 이들의 입 속에는 특정 박테리아 수치가 눈에 띄게 높았다고 해요.

 

편두통이 심하다면 입 속의 박테리아가 문제일 수 있다.

🦠 문제의 박테리아는?

주요 박테리아는 다음과 같아요:

• 마이코플라스마 살리바륨(Mycoplasma salivarium)
• 비피도박테리움(Bifidobacterium)

이 박테리아들은 원래는 해롭지 않지만, 수치가 높아지면 잇몸질환 등 구강 감염을 유발할 수 있어요. 특히 마이코플라스마 살리바륨은 염증을 유발하는 사이토카인을 자극해서, 뇌신경에 영향을 주고 편두통이나 섬유근육통을 일으킬 가능성이 있다는 분석입니다.

 

잇몸질환, 구강 감염을 유발할 수 있는 박테리아

 

🧍‍♀️ 섬유근육통? 그것도 구강 건강 때문일 수 있다고?

섬유근육통은 전신의 근육이 아프고, 피로감, 두통, 수면장애, 집중력 저하 같은 다양한 증상이 동반되는 질환인데요. 검사해도 이상이 잘 안 잡혀서 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 이때도 구강 내 염증과 연관이 있을 수 있다는 거죠.

“이번 연구는 구강 건강과 통증 사이의 뚜렷한 연관성을 보여주는 첫 사례입니다. 이유 모를 통증이 계속된다면, 꼭 구강 건강을 점검해보세요!”
– 연구 책임자 조안나 하넷 박사

 

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그럼, 어떻게 구강 건강을 지켜야 할까요?

구강 건강, 어렵지 않아요! 아래 팁들을 꾸준히 실천해보세요.

1. 하루 3번, 식후엔 꼭 양치질!
2. 치실, 구강청결제도 적극 활용
3. 정기적인 치과 검진은 필수!
4. 단 음식, 탄산음료는 줄이기

작은 습관 하나하나가 내 머리 건강, 나아가 전신 건강까지 지킬 수 있답니다.

 

하루 3번, 식후엔 꼭 양치질

 

올바른 칫솔질이 정신 건강에도 좋다

 

 

마무리 한 마디

이유 없이 반복되는 편두통이나 만성 통증, 혹시 치과에 가보지 않으셨나요?
오늘부터라도 거울 앞에서 내 입속 건강을 다시 들여다보는 시간 가져보는 건 어떨까요?
몸의 균형은 생각보다 가까운 곳에서 시작될 수 있답니다!

 

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