술 마시면 노화가 더 빨리 진행된다?

술이 우리 몸에 안 좋다는 건 많이들 알고 계시죠? 그런데 술이 우리 몸에 큰 영향을 미치는 것 중 하나가 바로 노화 현상을 빠르게 진행시킨다는 것입니다.

 

주름이 생기고 체력이 저하되어 활동량이 감소하는 모습을 상상해 보면 누구나 노화 현상을 빨리 경험하고 싶지는 않을 것입니다. 애주가중에 이러한 사실을 이 글을 통해 처음 접하신분들은 다소 충격적일 수도 있지만, 실제 많은 연구결과들에 의해 밝혀진 사실입니다.

 

과음후 잔디에 누워있는 남성

 

 

술 마시면 노화가 왜 빨리 진행될까?

피부 노화

 

술은 피부에 엄청난 악영향을 미칩니다. 먼저, 술은 피부를 건강한 상태로 유지하는데 중요한 비타민과 무기질의 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 비타민 A,C,D 그리고 아연과 같은 영양소는 피부의 건강에 매우 중요한데, 술을 과도하게 마시게 되면 이러한 영양소의 흡수가 감소하고, 이로 인해 피부는 건강한 상태를 유지하기가 어려워집니다.

 

더불어 술은 피부의 수분을 흡수하는 경향이 있어 술을 많이 마시게 되면 피부가 건조해지고 탄력이 떨어지게 되어 주름이 더 두드러지게 됩니다. 뿐만 아니라, 술은 피부에 염색소 이상증을 유발할 수도 있습니다. 이는 피부에 얼룩이 생기는 현상으로 피부 노화의 현상 중 하나입니다.

 

 

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대사 작용 저하

 

술은 우리 몸의 대사 작용에도 영향을 미치게 됩니다. 간은 우리가 섭취한 음식물을 필요한 영양소의 형태로 변화시키고, 남은 노폐물들을 다시 간으로 운반하여 처리하는 대사기능을 하고 있습니다. 그런데 술을 자주 마시거나 과음을 하게 되는 경우, 이러한 간이 손상을 입게 되고 염증이 발생하게 됩니다.

 

간이 손상되어 염증이 만성적으로 이어지게 되면 당연히 우리 몸에 필요한 영양소의 공급이 원활하지 못하게 되며, 대사 기능을 떨어뜨리고 체지방이 쌓이게 됩니다. 그 결과 살이 찌게되고 비만으로 이어질 수도 있습니다.

 

면역 체계 저하

 

술은 면역 체계에도 악영향을 미칩니다. 과도한 음주는 우리의 면역 체계를 저하시키며, 감염에 취약해지게 만듭니다. 특히 주기적이고 과도한 음주를 하게 되면 감염병에 걸릴 확률을 높이며, 회복 속도를 늦추게 됩니다. 이는 노화를 빠르게 진행 시킬뿐만 아니라 건강상의 문제로 바로 이어지게 됩니다.

 

뼈 강도 저하

 

뼈는 나이가 들면서 약해지는 것이 일반적입니다. 그러나 술을 과도하게 마시는 경우, 뼈 강도의 저하 속도가 더 빨라질 수 있습니다. 술은 칼슘 배출을 증가시키고, 뼈를 구성하는 미네랄을 제거하기 때문에 뼈의 손상을 초래하게 됩니다. 이러한 상황은 골다공증과 같은 뼈 질환으로 이어지게 됩니다.

 

 

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마치며

술을 즐기는 것이 나쁜 것은 아니지만, 과도한 음주는 우리의 건강에 해를 끼칠 수 있음을 꼭 명심해야 합니다. 더불어 술은 위에 나열한 이유들로 인해 노화를 빠르게 진행시키는데 큰 영향을 미치게 되므로, 적당히 즐기는 것을 권해 드리며 과음을 즐기는 분들은 자신뿐만 아니라, 주변의 가족분들을 생각해서라도 음주량을 조금씩 줄여 나가 보는 건 어떨까요?