시르투인 다이어트 효능

시르투인 유전자, 들어보셨나요?

요즘 '시르투인'이라는 단어가 건강기능식품 업계에서 핫하게 떠오르고 있습니다. '체지방 감소', '노화 억제', '대사 조절' 같은 키워드들과 함께 등장하는 시르투인 유전자!

 

과연 이 시르투인 유전자는 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다.

'장수 유전자', '다이어트 유전자'로 불리는 시르투인

 

---

시르투인 유전자는 무엇인가?

시르투인(Sirtuin)은 우리의 몸속에 존재하는 7종류의 단백질 계열 유전자(SIRT1~SIRT7)입니다.

 

이 유전자는 세포의 생존, 에너지 조절, 노화 방지, 염증 억제, 인슐린 감수성 향상 등에 관여하며 '장수 유전자' 혹은 '다이어트 유전자'라고도 불리고 있습니다.

 

특히 SIRT1은 지방을 에너지로 전화하는 데 핵심적인 역할을 해줍니다. 즉, 시르투인이 잘 활성화되면 체지방 감량이 더 쉬워질 수 있습니다.

시트루인은 우리 몸속에 존재하는 7종류의 단백질 계열 유전자

 

---

시르투인 효능

✔︎ 에너지 대사: 칼로리를 효율적으로 소모하도록 도와줍니다.

✔︎ 세포 청소(오토파지): 손상된 세포를 제거하여 건강한 세포를 유지시켜 줍니다.

✔︎ 노화 억제: 항산화 작용을 통해 세포 노화를 늦춰줍니다.

✔︎ 대사 건강 개선: 인슐린 민감성 증가, 혈당 조절 능력을 향상 시켜줍니다.

✔︎ 인지 기능 보호: 뇌 세포 보호, 신경 퇴행성 질환 예방에 기여합니다.

 

---

시르투인 활성화

시르투인은 존재만으로 효과를 발휘하지 않습니다. '활성화' 되어야 지방 분해를 촉진하고 건강 증진 효과를 나타냅니다.

 

하지만 문제는 시르투인이 쉽게 활성화되지 않는다는 점입니다. 보통은 금식, 격렬한 운동, 칼로리 제한 같은 극한의 상황에서야 활성화가 됩니다.

시르투인은 격렬한 운동같은 극한 상황에서 활성화 된다

 

그래서 최근 연구에서는 시르투인 활성화 식품에 대한 관심이 커지고 있습니다.

 

시르투인 활성화에 도움되는 성분

✔︎ 레스베라트롤: 포도껍질에서 추출한 성분으로 시트루인 활성화의 대표적인 성분입니다.

✔︎ 녹차 카테킨: 항산화 작용 및 대사 개선효과가 있습니다.

✔︎ 파비플로라: 태국 흑생강의 일종, 레스베라트롤보다 4~5배 강한 시르투인 활성화 효과가 있습니다.

 

👍 꼭 같이 보세요! - 파비플로라 vs 레스베라트롤 vs 녹차카테킨, 체지방 감량 성분 비교

파비플로라 vs 레스베라트롤 vs 녹차카테킨, 체지방 감량 성분 비교

 

👉 특히 파비플로라는 최근 논문들에서 시르투인 유전자 발현 증가와 함께 기초대사량 상승, 체지방 감소 효과가 있다는 결과가 나오며 주목받고 있습니다.

 

---

파비플로라, 왜 주목받는 걸까?

시르투인을 활성화하는 물질은 많지만, 섭취 후 실제로 유전자 수준에서 작동하는 성분은 매우 제한적입니다. 

 

그런 점에서 파비플로라는 SIRT1 유전자 발현을 강하게 유도한다는 점에서 이례적인 성분입니다. 태국 왕실에서도 오랜 기간 건강증진을 위해 사용했다는 역사적 배경도 있어 신뢰를 더해주고 있습니다.

 

👍 꼭 같이 보세요! - 파비플로라, 체지방 관리에 효과적일까?

파비플로라, 체지방 관리에 효과적일까?

 

---

요약하자면

✅ 시르투인은 에너지 대사와 체지방 분해를 돕는 유전자 단백질

✅ 활성화가 핵심, 하지만 자연상태에서는 잘 활성화되지 않음

✅ 파비플로라, 레스베라트롤 등이 시르투인 활성화에 도움

✅ 그중 파비플로라의 활성 효과가 가장 강력

 

---

마무리하며

단순히 칼로리를 줄이고 운동만하는 시대는 끝났습니다. 이제는 유전자를 '활성화'하는 시대로 접어들었습니다.

 

시트루인 유전자에 대해 이해하고, 이를 도와주는 성분을 똑똑하게 선택하는 것이 건강한 다이어트의 핵심입니다.