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건강과 웰빙

브래지어 잘 때 입을까? 벗을까?

by 뭉크k 2023. 11. 6.
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브래지어 잘 때 입고 자는 게 좋을까? 우리가 편안한 잠자리를 갖기 위해서는 침실의 온도나, 이불의 감촉, 그리고 잠옷의 질이나 형태 등 많은 것들이 영향을 미치게 되는데, 특히 여성들은 속옷인 브래지어를 입고 자는 게 좋은지 안 입고 자는 게 좋은지 한 번쯤은 생각해 보셨을 겁니다.

 

잠잘 때 브래지어를 입고 자는 게 좋다는 의견도 있고, 안 좋다는 의견도 있는데요. 이 번 글에서 브래지어를 입고 잤을 때의 장단점과 벗고 잘 때의 장점을 알아보도록 하겠습니다.

 

잠자는-여성

 

 

브래지어 잘 때 입으면 장단점

브래지어 잘 때 입으면 장점

  • 부드럽지 않은 소재의 상의나 헐렁한 큰 옷을 입으면 유두와 옷의 마찰로 인해 유두 통증을 유발할 수 있습니다. 피부에 자극을 줄이기 위해 몸에 잘 맞고 부드러운 소재의 편안한 브래지어를 입으면 마찰로 인한 자극을 감소시킬 수 있습니다.
  • 살이 접히게 되는 가슴의 아래 부분은 피부 마찰이 발생하게 되고 땀이 많이 나는 경우엔 따뜻하고 습기가 많아져 세균이 번식하기 딱 좋은 환경이 됩니다. 브래지어를 입고 자면 가슴 아래 부분의 습기를 제거할 수 있어 감염에 대한 예방을 할수 있게 됩니다.
  • 유방 통증은 여성들이 쉽게 경험하는 증상 중 하나입니다. 생리 주기에 의한 호르몬 변화, 유방암, 모유분비, 큰 유방, 유방 수술 경험, 타이트한 브래지어의 착용등이 원인이 되는데, 수면 중에 부드럽고 편안한 브래지어를 입게 되면 가슴의 움직임을 최소화하여 유방 통증을 완화 시킬 수 있습니다.

브래지어 잘 때 입으면 단점

너무 타이트하거나 와이어가 있는 경우, 더불어 더럽기까지 한 브래지어를 착용하고 잠자리에 들면 세균으로부터 감염에 노출될 확률이 높아지며 강한 피부 자극으로 인해 가슴과 그 주위의 피부 손상을 초래할 수 있습니다. 또한 숨쉬기가 어려워지며 혈액순환에 문제를 일으키게 되기도 합니다.

 

 

브래지어 잘 때 벗으면 장점

사실 브래지어를 입고 잤을 때의 장점보다는 벗고 잠드는 것이 더 좋다는 의견이 대부분인데요, 다음은 브래지어를 벗고 잘 때의 장점을 알아보겠습니다.

  • 브래지어를 벗고 자면 가슴이 더 편안함을 느끼게 됩니다. 브래지어를 착용하지 않고 자면 가슴이 자연스럽게 휴식을 취할 수 있게 되며 가슴 부분의 압박을 느끼지 않게 됩니다.
  • 브래지어를 입지 않고 자는 것은 가슴의 피부가 숨을 쉴수 있게 해 줍니다. 가슴 부분의 피부가 숨을 쉬면서 입었을 때 보다 더 건강한 가슴 피부를 유지할 수 있게 됩니다.
  • 브래지어를 벗으면 혈액 순환이 더 원활해집니다. 가슴 주변에 브래지어의 압박이 없어지므로 혈액순환에 큰 도움을 주게 됩니다.
  • 브래지어를 입지 않으면 움직임에 있어서 더 자유로워집니다. 특히 잠자리에서 자세를 바꾸게 될 때 더 편안하게 몸을 움직일 수 있습니다.
  • 모유 수유 중인 어머니들의 경우, 새벽에 아기에게 모유를 먹일 때 더 쉽고 편안하게 모유 수유를 할 수 있게 됩니다.

 

 

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마치며

브래지어를 잘 때 입거나 벗는 것은 개인의 편안함과 선호도에 따라 결정하게 될 텐데요.최근 주위를 둘러보면 갑갑함의 문제로 대부분은 집에 들어오자마자 브래지어를 벗고 집안에서는 편안하게 생활을 하는 분들이 많다고 합니다.

 

관련 내용의 그들을 보면 대부분 사람들은'브래지어는 외출용'이라는 인식이 대세인 것 같습니다. 해외 유명스타들은 브래지어를 하지 않았을 때의 편안함 때문에 외출 시에도 브래지어를 착용하지 않은 사진이 이슈가 되기도 하는데요.

 

그만큼 많은 여성들이 브래지어의 불편함을 호소하기도 합니다. 사실 브래지어는 입었을 때 보다 벗었을 때의 장점이 더 크기 때문에 집에서만이라도 아니면 잘 때만이라도 브래지어를 벗어보세요. 더 건강한 가슴을 유지할 수 있게 될 겁니다!

 

 

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