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연휴 기간 아플 때, 병원/응급실/약국 찾기 명절 같이 긴 연휴가 이어질 때, 아프신 적 있으시죠? 동네 병원, 약국 검색해서 문열었는 지 확인하느라 여기저기 전화해 본 경험 있으시죠? 이젠 복건복지부에서 제공하는 '이젠(E-Gen) 사이트와 앱'을 이용해보세요.'이젠'에서는 연휴 기간 및 휴일에도 응급 환자를 위해 문을 연 우리 동네 병원, 약국등 의료기간의 정보를 한눈에 확인해볼 수 있습니다. 보건복지부 보도자료에 따르면 명절기간 동안에 평상시보다 응급실 이용이 증가한다고 합니다. 이에 보건복지부는 이번 추석연휴 시작에 맞춰 '올바른 응급실 이용 문화 알리기' 캠페인을 시작했다고 하며, 더불어 기존에 보건복지부에서 만든 '이젠(E-Gen)' 서비스를 홍보하고 있습니다. 보건복지부 보도자료 PDF 바로보기! 휴일 병원/약국 검색하기 웹(Web)에.. 2023. 10. 1.
폐렴구균 예방접종 무료! 어르신 대상 2023년 날이 많이 선선해지고 있습니다. 추운 겨울 몸 약해지신 우리 부모님들을 위해 페렴구균 예방접종 무료로 미리 챙겨드리는게 어떨까요? 질병관리청에서 실시중인 '어르신 폐렴구균 예방접종' 내용 확인해보시고 대상이 되시는 부모님들 예방접종 챙겨 드리세요. 어르신 폐렴구균 65세 이상 어르신에서 폐렴구균으로 인한 침습성 폐렴구균 감염증 발생빈도가 높으며, 어르신에서 폐렴구균에 의한 균혈증이 발생할 경우 사망률은 60%, 수막염일 경우 사망률은 80%에 이릅니다. 65세 이상 어르신의 침습성 폐렴구균 감염증을 예방하기 위해, 가까운 지정의료기관에서 비용부담 없이 접종할 수 있도록 국가에서 폐렴구균 23사 다당 백신(PPsV23) 접종을 지원하는 사업입니다. 폐렴구균 자세히 알아보기! [질병관리청 홈페이지 게재내용 .. 2023. 9. 30.
살인진드기 '쯔쯔가무시' 증상, 치료 방법, 예방법 선선한 가을날씨에 야외로 놀러 가시는 분들 많으시죠? 벌초나 성묘를 가시는 분들도 계시고, 밤 주으러 다시는 분들도 계실 텐데요. 이런 야외 활동을 할 때 조심하셔야 하는 게 있는데, 바로 '진드기'입니다. 최근 몇년전 부터 언론을 통해 알려진 '쯔쯔가무시병'은 진드기에 물려 감염되어, 폐렴에 걸리거나 중추신경계를 침범당해 장애가 발생하는 위험에 노출될 수도 있다고 하며 종종 사망소식도 들리곤 하는데요. 이번 글에서는 이렇게 위험할 수도 있는 쯔쯔가무시에 대한 증상, 치료 방법 및 예방 방법을 알아보겠습니다. 쯔쯔가무시란? 털진드기병이라고도 불리는 쯔쯔가무시는 오리엔타 쯔쯔가무시균에 감염된 털진드기의 유충에 팔과 다리, 사타구니, 엉덩이, 머리 부위등을 물려 발생하게 되는 질환입니다. 이 유층은 번데기로.. 2023. 9. 29.
단백질 많이 먹어도 문제, 적게 먹어도 문제 단백질 식단 다이어트 하시는 분들 많이 계시죠? 그런데 단백질을 너무 많이 섭취해도, 적게 섭취해도 문제가 된다고 합니다. 체중 감량을 위해 꼭 필요한 단백질이지만, 질 좋은 단백질을 선택하여 적절량을 섭취하는 것이 중요하다고 하는데요. 어떤 단백질을 얼만큼 먹는 것이 적절한 것인지 적정량 이상을 섭취했을 때는 어떤 문제가 발생할 수 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 단백질 과다 섭취의 위험성 결론부터 알아보면 단백질 과다 섭취 시 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 콩팥에 부담을 줄 수 있습니다. 우리 몸속으로 단백질이 들어오면 대사 과정 속에서 질소산화물이 발생됩니다. 이 질소산화물은 콩팥을 거쳐 체외로 빠져나가게 되는데요. 이때 섭취된 단백질량이 많아지게 되면 질소산화물 또한 발생량이 증가하여 콩팥.. 2023. 9. 28.
비듬, 탈모 젖은 머리로 그냥 잠들지 마세요! 비듬, 탈모로 고생하시는 분들 많으시죠? 늦은 시간 피곤에 지친 몸을 이끌고 집에 와서 샤워 후 젖은 머리로 그냥 잠드시는 분들 많으실 겁니다. 젖은 머리로 잠드는 게 어때서 젖은 머리로 잠들지 말라는 거냐? 하시는 분도 계실 텐데, 그런 분들을 위해 젖은 머리로 잠드는 습관이 지속되면 어떤 현상이 일어날 수 있는지 알려드리고 비듬과 탈모현상이 왜 나타나는지 살펴보겠습니다. 젖은 머리는 세균, 곰팡이 증식의 원인젖은 머리는 노폐물이나 먼지등이 쉽게 달라붙게 되어 빠른 세균번식으로 인한 비듬, 두피 여드름등의 피부 질환을 유발하게 됩니다.젖은 머리로 잠이 들게 되면 말라세지아라는 곰팡이균이 빠른 속도로 번식해 모냥염이나, 지루성피부염등을 발생시키는 원인이 됩니다.긴 머리 스타일의 경우 호흡기가 좋지 않은 .. 2023. 9. 27.
아침 챙겨먹고 소중한 머리카락 지키세요! 아침 거르시는 분들 많으시죠? 소중한 머리카락을 지키고 싶다면 아침 식사를 거르지 말고 꼭 챙겨드세요. 아침 식사를 거르게 되면 영양소가 부족해져 머리카락의 윤기가 없어지고 건조해지며 머리카락 끝이 갈라지는 현상을 경험 하시게 됩니다. 또 이러한 증상이 반복되다 보면 부족한 영양소로 인해 결국 탈모 까지 어어지게 됩니다. 최근 샴푸나 트리트먼트등 많은 영양소를 포함하고 있는 헤어 관리 제품들이 많이 출시되고 있지만 그보다는 직접 우리 몸으로 영양소를 흡수시켜주는 것이 좋습니다. 특히 자고 일어난 후의 처음으로 영양소 공급을 하게 되는 아침 식사가 매우 중요합니다. 머리카락에 중요한 영양소그렇다면 무조건 아침식사만 챙겨 먹으면 머리카락에 좋은걸까요? 아침 식사를 거르는 것 보다는 좋겠지만, 되도록이면 단백.. 2023. 9. 26.
다이어트, 탄수화물 섭취량으로 체중 조절? 탄수화물을 줄이는 다이어트 방식은 보편적으로 많이 알려져있죠. 탄수화물 섭취량을 적정량 수준으로만 유지하게 되면 체중 조절로 인한 다이어트에 도움이 될뿐만 아니라 체내 대사 개선에도 도움이 됩니다. 그런데 체중 조절을 하기 위해 탄수화물 섭취량을 너무 많이 줄이게 되면 오히려 살이 더 찌게 되거나 질병에 걸린 확률이 높아지게 됩니다. 그렇다면 탄수화물 섭취량을 얼마나 조절해야 할까요? 탄수화물 섭취량을 급격히 줄이면 살이 왜 더 찌게 될 수도 있나요? 건강하게 체중조절을 하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 탄수화물 섭취량을 줄이면 왜 살이 찌게 되나요? 다이어트를 하기위해 급격하게 탄수화물 섭취량을 줄이게 되면 우리 몸은 상대적으로 다른 영양소인 단백질과 지방을 더 많이 섭취하게 됩니다. 대부분은 단백질 .. 2023. 9. 25.
'연휴심장증후군' 달콤한 휴식끝에 찾아온 불청객 직장인들이 휴가를 내지 않고 긴 휴식을 취할 수 있는 기간이죠. 추석 명절이 다가왔습니다. 그동안 바쁜 생활로 시간내서 만나기 어려웠던 가족과 친구들을 많이 만나 실텐데요. 오랜만의 긴 휴식시간동안 반가운 사람들과의 잦은 술자리가 위험 할 수도 있다는 사실을 아셨나요? 갑자기 마신 술 한잔이 심장 박동을 불규칙적으로 뛰게만드는 '부정맥' 증상으로 이어질 수 있습니다. 이러한 케이스를 '연휴심장증후군(HHS: Holiday Heart Syndrome)이라고 하는데요, 보통은 과음을 하거나 고열량의 음식을 과다 섭취했을 때 나타나는 증상입니다. 명절증후군은 많이 들어보셨을텐데, 연휴 심장증후군이란 말은 생소하시죠? 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 연휴 심장증후군? 연휴 심장증후군에 대해 좀 더 자세히 알아보.. 2023. 9. 24.
입냄새 , '요거트' 먹으면 99%제거? 입냄새 자꾸 신경쓰이기만하고 정확한 원인도 모르겠고, 입냄새 때문에 고민 많으신가요? 파나 양파등 입냄새를 유발하는 음식을 먹고 나서 입안에서 냄새 나는게 싫으신가요? 이런분들 이제는 '요거트'를 챙겨 먹어보세요. 최근 입냄새를 가장 빠르게 없애주는 방법으로 '요거트'를 먹으면 된다는 연구결과가 나왔습니다. 미국 오하이오 주립 대학의 셰릴 배링거 교수는 파 냄새가 요거트와 어떤 상호 작용을 하는지 연구를 진행하였습니다. 대파 조각과 요거트를 유리병안에 넣고 실험을 진행하였는데, 이 과정에서 화학 물질의 냄새수준을 감지할 수 있는 질량 분석기를 이용해 달라지는 냄새의 변화를 측정하며 진행하였습니다. 대조군으로 물과 우유 단백질 및 버터 지방도 사용을 했습니다. 그 결과 대파의 냄새 화합물을 요거트가 99%.. 2023. 9. 23.
2023년 독감예방접종 시작! 무료접종 대상자 및 기간 독감예방접종 시기가 벌써 다가왔습니다. 질병관리청에서 2023년 무료 독감(인플루엔자)예방 접종을 시작하였으니, 대상자 및 기간 확인 하시고 대상자(어린이, 어르신, 임신부)라면 꼭 접종하셔서 올 겨울 건강하게 보내시길 바립니다! 우리동네 병원찾기! 무료 독감예방접종 대상자 및 기간 어린이 대상 생후 6개월~13세 어린이 (2010.1.1 ~ 2023.8.31) *실제 생년월일과 주민등록이 다른 경우 실제생년월일 기준 기간 (2회접종대상자) 2023.09.20(수)~2024.04.30(화) (1회접종대상자) 2023.10.05(목)~2024.04.30(화) 어르신 대상 65세 이상(1958.12.31 이전출생자) 기간 65~69세: 2023.10.19(목)~2024.04.30(화) 70~74세: 2023.. 2023. 9. 22.

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