입 냄새, 냄새 잡는 꿀팁!

양파, 마늘 먹고도 입 냄새 걱정 없을 수 있을까?

양파, 마늘 좋아하시나요?

특히 삼겹살에 마늘 하나 올려 먹으면 진짜 꿀맛이죠! 하지만 문제는 그 뒤로 찾아오는 입 냄새 폭격...😱

양치를 해도 계속 남는 그 냄새, 도대체 왜 이러는 걸까요?

양파, 마늘, 파 등에 들어있는 '알리신'이라는 성분이 문제입니다.

이건 황화합물인데요, 우리 몸속에서 알릴 메틸 설파이드(AMS)라는 물질로 변합니다.

❗️문제는 이 AMS가 소화 과정에서도 멀쩡히 살아남는다는 사실!

결국 혈액을 타고 몸 전체로 퍼지면서 호흡, 땀 등을 통해 냄새가 빠져나옵니다.

심하면 무려 48시간 동안 지속될 수 있다고 합니다!

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보통 냄새가 나면 열심히 양치부터 하지요? 그런데 그게 전부가 아닙니다. 입 냄새의 진짜 원인은 혀 표면에 붙은 설태일 수도 있습니다. 👅

"혀 표면의 설태가 제대로 닦이지 않으면 입 냄새가 사라지지 않습니다."

❌ 그렇다고 칫솔로 혀를 박박 문지르면 안 됩니다!

👍 혀 클리너로 부드럽게 긁어내고, 입안을 물로 헹구는 게 최고!

⚠️ 뻣뻣한 칫솔은 오히려 상처를 낼 수 있으니 조심하세요!

혹시 입 냄새 없앤다고 알코올 들어간 구강청결제로 퍽퍽 헹구고 계신 건 아니죠?

그건 오히려 입안을 건조하게 만들어서 냄새를 더 심하게 만들 수 있습니다.

👉 그래서 '알코올-free'제품을 선택하는 게 포인트입니다! 구취 제거에 효과적이면서도 입안을 촉촉하게 유지하게 해 줍니다.

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냄새나는 음식 먹기 전이나 먹은 후에 함께 섭취하면 좋은 음식들이 있습니다.

미국 오하이오주립대 연구팀의 연구 결과에 따르면, 이런 음식들을 함께 먹으면서 알리신 냄새가 현저히 줄어든다고 합니다. 식후 디저트로 사과 한 조각, 민트차 한 잔 어떠신가요?

마늘, 양파, 파는 건강에도 좋고 맛도 최고인데, 냄새 때문에 거리 두기 하긴 아쉽잖아요. 입 냄새 걱정 덜고 맛있게 먹고, 뒷처리만 잘하면 괜찮습니다!

✔︎ 혀 클리너는 필수템

✔︎ 무알코올 구강청결제 사용

✔︎ 요거트, 우유, 사과, 민트 챙기기

이제 마늘 듬뿍 들어간 음식도 당당하게 즐겨보세요!

입 냄새 걱정 날려버리고, 상쾌한 하루 보내세요~~

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