저탄수화물식1 다이어트, 탄수화물 섭취량으로 체중 조절? 탄수화물을 줄이는 다이어트 방식은 보편적으로 많이 알려져있죠. 탄수화물 섭취량을 적정량 수준으로만 유지하게 되면 체중 조절로 인한 다이어트에 도움이 될뿐만 아니라 체내 대사 개선에도 도움이 됩니다. 그런데 체중 조절을 하기 위해 탄수화물 섭취량을 너무 많이 줄이게 되면 오히려 살이 더 찌게 되거나 질병에 걸린 확률이 높아지게 됩니다. 그렇다면 탄수화물 섭취량을 얼마나 조절해야 할까요? 탄수화물 섭취량을 급격히 줄이면 살이 왜 더 찌게 될 수도 있나요? 건강하게 체중조절을 하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 탄수화물 섭취량을 줄이면 왜 살이 찌게 되나요? 다이어트를 하기위해 급격하게 탄수화물 섭취량을 줄이게 되면 우리 몸은 상대적으로 다른 영양소인 단백질과 지방을 더 많이 섭취하게 됩니다. 대부분은 단백질 .. 2023. 9. 25. 이전 1 다음
