설포라판1 브로콜리 효능, 잘게 잘라 먹으면 극대화 효과 브로콜리, 영양 성분을 끌어올리는 법?! 항암 채소의 대명사 브로콜리. 보통 대부분은 브로콜리를 삶아서 먹을 텐데요. 저도 브로콜리는 삶거나 볶는 것 말고는 먹어본 기억이 없습니다. 그런데 최근 건강 컨텐츠 전문가이자 미생물학 박사인 사라 마린 바르벨은 "브로콜리를 통째로 익히는 방식은 효능을 거의 없애는 꼴"이라고 경고했습니다. 브로콜리의 진정한 효과를 누리며 먹고 싶다면 잘게 잘라 섭취해야 한다고 합니다. ✨ 건강 수명을 늘리는 전략에 대해 아래 글에서 자세히 알아보세요! 📌 건강 수명 늘리는 전략 3가지 건강 수명 늘리는 전략 3가지1. 건강 수명을 좌우하는 만성질환 조기관리 우리나라 사람들은 평균 수명은 길지만 건강 수명은 짧은 편입니다. 특히 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환은 초기에 .. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
