망고1 폐경기 여성의 심혈관 건강을 지켜주는 망고! 폐경기 여성이라면 심혈관 건강이 걱정되시죠? 그런데 매일 망고를 먹는 것만으로 콜레스테롤과 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 🍋 망고의 효과미국 캘리포니아대 데이비스 캠퍼스 영양학 연구팀은 폐경 후 여성 28명을 대상으로 연구를 진행했습니다.항산화 성분이 풍부한 아타울포망고를 하루 330g씩 2주간 망고를 섭취한 그룹과 같은 열량의 흰 빵을 섭취한 그룹을 비교 연구를 진행했는데요. 결과는 다음과 같습니다. 🍋 망고, 심혈관에 미치는 영향✅ 콜레스테롤 수치 감소2주 동안 망고를 섭취한 후 총 콜레스테롤 수치가 9mg/dL 감소LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치도 9.6mg/dL 감소✅ 혈당 조절 효과망고를 섭취한 그룹의 식후 혈당 수치가 빵을 먹은 그룹보다 낮음연구 결과, A(음.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
