나쁜 습관1 잠 안올때, '발 비비는 습관' 효과적 '발 비비는 습관', 알고 보니 마음을 안정시키는 행동여러분 혹시 잠들기 전, 두 발을 스윽스윽하고 문질러본 적 있으신가요?뭔가 기분이 편안해지면서, 슬슬 잠이 오는 느낌이 들었던 적 한 번씩은 있지 않으신가요? 사실 발을 비비거나 문지르는 건, 단순한 습관이 아니라 몸과 마음을 진정시키는 좋은 행동입니다. 서양에선 '크리켓 피트(cricket feet)이런 발 비비는 행동을 서양에서는 '크리켓팅(cricketing)' 혹은 '크리켓 피트(cricket feet)'라고 부르기도 합니다.바로 귀뚜라미가 날개를 비비는 모습에서 유래한 표현입니다. 이용어는 공식적인 의학 용어는 아니며, 스트레스를 해소하거나 진정시키는 자가행동 중 하나로 보고 있습니다.머리카락을 만지작 거거리거나 손톱을 물어뜯는 것과 비슷한.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
