꿀2 장 건강에 좋은 음식 궁합 2가지 소화기내과 전문의가 직접 추천한 조합우리 몸의 면역력과 직결되는 장 건강! 장 트러블로 속이 불편하신 분들 이번 포스팅 주목해 보세요! 미국의 소화기내과 전문의가 직접 소개한 장 건강에 유익한 음식 궁합 두 가지를 알려드릴게요. 집에서 쉽게 실천할 수 있는 조합들이라 당장 식단에 포함시킬 수 있습니다. 1️⃣ 시금치 + 감귤류철분 흡수율을 올리고 장 점막을 튼튼하게! 장 건강을 위해선 철분도 무시할 수 없습니다. 특히 시금치는 식물성 철분인 비헴철이 풍부하지만, 흡수율이 다소 낮은 편입니다. 그런데 여기에 비타민 C가 풍부한 감귤류(오렌지, 귤, 레몬 등)를 더하게 되면 철분의 흡수율이 올라간답니다! ✅ 이렇게 드셔보세요!✔︎ 시금치무침 위에 레몬즙 살짝✔︎ 귤이나 오렌지를 후식으로 곁들이기✔︎ 시금.. 2025. 4. 22. 보톡스 없이 동안 피부 유지하는 비결 60세에도 탱탱한 피부? 그녀의 비결은 '이것' 두 가지!보톡스나 필러 같은 시술 없이도 동안 피부를 유지하는 비결이 있다면 믿으시겠어요?바로 마늘과 꿀 입니다. 최근 영국 매체 더선은 비키 데로사라는 60세 미국 여성을 소개했는데요.그녀는 "사람들이 나를 보면 30~40대로 본다"며, 피부를 위해 꼭 챙기는 두 가지 음식을 공개해 화제가 되었습니다. 마늘 + 꿀 = 탱탱 피부 공식!비키는 매일 마늘 속에 꿀을 살짝 넣어 섭취한다고 합니다. 처음엔 어울리지 않는 조합처럼 들릴 수 있지만, 효과는 말 그대로 대박!"냄새가 걱정된다면 파슬리를 같이 드셔보세요" - 비키의 꿀팁 그녀는 이 방법을 3대에 걸쳐 전수받았다고 말하며, 95세까지 피부가 건강했던 고모의 이야기도 덧붙였습니다.이 꿀조합의 과학적 이.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
