콜라, 결석을 만드는 이유

콜라 없인 하루도 못 버티는 당신, 혹시 오늘도 콜라 한 병 비우고 계신가요?

 

그런데 매일 이렇게 마신다면 몸속에서 돌이 자라날지도 모른다는 사실, 알고 계셨나요?

매일 마시는 콜라는 결석을 만들 수 있다

 

최근 브라질의 비툐기과 전문의 탈레스 안드라데 박사가 경악할 만한 사례를 공개했습니다.

 

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매일 콜라마신 남자 방광에 35개 결석

한 60대 남성이 4개월간 배뇨 시 극심한 통증을 겪고 병원을 찾았습니다. 알고보니 그의 방광 속엔 무려 35개의 결석이 꽉 차 있던 것!

 

이 남성은 매일 2~3리터씩 콜라를 마셨던 것으로 알려졌습니다. 그 결과, 몸 속에 돌이 생기고 쌓이게 된 것이죠.

지나친 탄산음료 섭취는 건강을 위협

 

안드라데 박사는 본인의 SNS에 해당 수술 장면과 결석 사진, 내시경 영상까지 공개하며 경고의 메시지를 전했습니다.

 

"지나친 탄산음료 섭취는 결고 가볍게 볼 문제가 아닙니다."

 

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콜라가 결석을 만든 이유

콜라 한 잔의 유혹은 달콤하지만, 그 안에 숨은 위험 요소는 결코 담콤하지 않습니다. 

다음 세 가지 이유로 콜라는 신장 결석의 주범이 될 수 있습니다.

콜라에는 과다한 설탕이 포함

✅ 설탕 과다

✔︎ 콜라 1리터에는 무려 각설탕 36개 분량의 당분이 들어 있습니다.

 

→ 세계보건기구(WHO)의 하루 설탕 권장량은 25g.

 

→ 하지만 콜라 한 병이면 이를 4배나 초과하게 됩니다.

 

→ 과도한 당 섭취는 요산 수치 상승으로 이어지며 이는 곧 결석을 형성하게 됩니다.

 

✅ 인산의 함정

✔︎ 탄산음료에는 '인산'이라는 성분이 들어 있는데, 이게 신장 환경을 산성화시킵니다.

 

→ 산성화된 상태는 결석이 단단하게 응고되기 좋은 조건이 됩니다.

 

✅ 카페인도 문제

✔︎ 콜라 속 카페인은 이뇨 작용을 촉진해 수분을 빼앗아갑니다.

 

→ 탈수가 되면 소변 양이 줄어들고, 그 결과 결석 형성 확률이 상승하게 됩니다.

 

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연구로 입증된 탄산음료의 위험성

미국 국립보건원(NIH)의 조사에 따르면, 매일 탄산음료를 마시는 사람은 일주일에 한 번 이하로 마시는 사람보다 신장 결석 발생 위험이 23% 더 높다고 합니다.

 

👉 또한, 결석이 생긴 사람이 탄산음료를 끊으면 재발 확률이 15% 감소한다는 연구도 있습니다.

 

📌 수분 섭취의 중요성과 권장량: 건강한 생활을 위한 수분 관리

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탄산음료 끊어야 할까?

탄산음료를 끊는 것이 가장 좋은 방법이기는 하나, 그렇지 않을 경우에는 일단 탄산음료의 양을 줄이고 물을 충분히 마시는게 좋습니다.

탄산음료를 줄이고 물을 충분히 마시는게 좋다

 

저 같은 경우에는 일단 '콜라 > 제로 콜라 > 탄산수' 순으로 습관을 변경했으며 현재는 대부분 탄산수만 마시고 있습니다.

 

탄산음료를 끊겠다고 단백질, 염분, 비타민C 보충제 같은 걸 늘리는 것 또한 좋지 않은 방법입니다. 이들 또한 결석 위험을 높일 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

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마무리하며

습관적으로 매일 마시는 콜라 한 캔이 당신을 수술대 위에 오르게 만들 수도 있습니다!

 

끊지 못한다면, 콜라 섭취를 줄이고 일단은 탄산수로 바꿔보세요! 당신의 신장이 고마워할지도 모릅니다!