자유부인 한가인 죽염, 놀라운 효능 5가지

죽염, 한가인이 선택한 건강 간식

최근 유튜브 채널 '자유부인 한가인'에서 눈길을 끄는 영상이 하나 공개됐습니다.

 

제목은 바로 '한가인 영혼 쏙 빼놓은 역대급 텐션 아기 태하'이 영상 속에서 한가인은 평소 사용 중인 사우나 가방 속 물건들을 공개하며 왓츠인마이백 콘텐츠를 선보였는데요, 예상 밖의 아이템이 등장했습니다. 바로 죽염!

출처: 유튜브 '자유부인 한가인' 채널

 

중간 중간 하나씩 죽염을 먹는다고 하여 궁금증을 자극하는데요.

출처: 유튜브 '자유부인 한가인' 채널

 

그렇다면 죽염이 그냥 소금과 뭐가 다를까요? 그리고 정말 건강에 좋은 건지, 지금부터 알아보겠습니다!

 

 

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일반소금과 다른 죽염

죽염은 일반적인 소금과는 제작 방식부터 다릅니다. 대나무 통에 천일염을 넣고 황토로 밀봉한 뒤, 고온(약 1000~1500도)에서 9번까지 반복적으로 구워내는 전통 방식의 소금입니다.

대나무 통에 넣고 고온으로 구워내는 죽염

 

이 과정을 통해 단순한 나트륨 덩어리가 아닌, 유해한 불순물은 제거하고 유익한 미네랄은 높인 알칼리성 식품으로 탈바꿈하게 됩니다.

 

👉 그래서 일반 소금보다 쓰거나 짠맛이 덜하고, 건강에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있습니다.

 

💡 동의보감에도 죽염은 약재로 등장할 만큼 오랜 전통을 지닌 건강 재료입니다.

 

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죽염의 놀라온 효능 5가지

1. 면역력 강화

죽염은 강화 알칼리성 물질로, 체내 산성화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 현대인의 식생활은 주로 산성화 음식(가공식품, 육류 등)에 치우쳐 있기 때문에, 죽염은 산성 환경을 중화하고 면역력을 끌어올리는 데 유리합니다.

죽염은 면역력 강화에 도움이 된다

 

📌 특히 환절기나 감기 유행 시기에 좋다고 알려져 있습니다.

 

2. 소염 및 살균 효과

죽염은 살균 작용이 강한데, 특히 일반 소금보다 3~4배 높은 소염 효과를 가지고 있어 구내염이나 인후염, 잇몸 질환등에도 효과적입니다.

죽염은 소염 및 살균 효과가 있어 가글에 좋음

 

📌 입안에 상처가 났을 때 죽염을 물에 녹여 가글 하면 살균 작용뿐 아니라 개운함이 확 느껴집니다.

 

3. 위 건강 증진

죽염은 위산 분비를 도와 소화를 촉진시키고, 위벽을 보호하는 데에도 도움이 됩니다. 위염이나 위궤양을 예방하는 데 좋다는 연구 결과도 있습니다.

 

📌 식사 전에 한두 알 죽염을 녹여 먹는 습관으로 위장을 보호할 수 있습니다.

 

4. 피부 건강 개선

죽염은 해독 작용과 항산화 성분이 풍부해 피부 트러블 개선에도 긍정적인 역할을 합니다. 죽염을 섞은 물로 세안하거나, 죽염 스크럽을 활용한 방법도 피부에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

📌 피부에 사용 시 자극이 될 수 있으니 만감성 피부는 주의하셔야 합니다.

 

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5. 혈액 순환 및 노폐물 배출

죽염은 체내 노폐물 배출을 돕고, 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 줍니다.

죽염은 체내 노폐물 배출을 돕고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰준다

 

📌 혈액 순환 개선은 곧 전반적인 건강 개선과 직결됩니다.

 

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죽염 섭취, 이건 꼭 알아두세요!

죽염이 아무리 몸에 좋아도 소금은 소금! 과도하게 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

 

✔︎ 권장량: 성인 기준 하루 5g 이내

✔︎ 고체형: 알갱이 3~4개

✔︎ 가루형: 약 1 티스푼(5g)

 

👉 과다 섭취 시 고혈압, 부기, 탈수, 신장 부담 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

❗️ 특히 고혈압이나 심혈관 질환 위험이 있는 분들은 섭취량을 꼭 체크하세요!

 

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마무리하며

죽염은 현대인의 면역력과 위 건강을 돕는 건강식품으로 거듭나고 있습니다.

 

한가인 씨처럼 자연스럽게 일상에 녹여 활용하면, 몸의 밸런스를 맞추는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 '좋다고 무조건 많이 먹는 것'은 금물!

 

적정 섭취량을 지키면서 꾸준히 활용하는 것이 죽염을 가장 건강하게 즐기는 방법입니다!