항산화식단1 건강 수명 늘리는 전략 3가지 1. 건강 수명을 좌우하는 만성질환 조기관리 우리나라 사람들은 평균 수명은 길지만 건강 수명은 짧은 편입니다. 특히 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환은 초기에 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 방심하다간 심장질환, 뇌졸중, 만성 신장병 등 무서운 합병증으로 이어질 수 있습니다. 만성질환의 핵심 관리 전략은? ✔︎ 조기 발견 – 정기 검진을 통해 초기 단계에서 발견✔︎ 생활 습관 개선 – 식단, 운동, 금주·금연 등✔︎ 약물 치료 – 필요시 전문의와 맞춤 처방으로 병행 특히 “약은 한 번 시작하면 평생 먹어야 한다?”는 오해는 버리세요! 초기부터 잘 관리하면 약을 줄이거나 끊을 수도 있습니다. 📌 건강기능식품 효과와 진실 건강기능식품 효과와 진실건강기능식품, 믿고 먹어도 될까?요즘 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
