갱년기에 좋은 음식, 피해야 할 음식
갱년기, 건강을 지키는 식습관 팁 총정리남녀 모두 겪는 갱년기, 하지만 특히 여성에게 더 심하게 나타나죠. 단순히 안면홍조나 감정 기복만 있는 게 아니라, 심각한 질병까지도 위험성이 커지는 시기입니다.중년 여성이라면 꼭 알아야 할 갱년기의 건강 정보, 지금부터 자세히 알려드릴게요! 🧠 여성호르몬 감소, 심장·뇌혈관질환 위험까지 높인다갱년기에 접어들면 여성호르몬이 급격히 줄어들면서 몸이 큰 변화를 겪어요. 그 중에서도 특히 혈관 건강이 위협받습니다.💔 심장질환🧠 뇌졸중, 뇌출혈🧬 암 발생률 증가2022년 신규 암환자 28만여 명 중 절반이 50~60대였다고 하니, 갱년기가 건강수명의 분기점이라는 말이 실감 나죠. 뇌 건강, 꼭 챙겨야 할 음식 8가지!기름지고 단 음식, 가공식품을 줄이라는 말, ..
2025. 4. 11.
