통풍2 통풍에 나쁜 음식과 좋은 음식 통풍은 예전에는 고기와 술을 즐기던 상류층에게만 생긴다고 해서 '왕의 병'으로 불렸지만, 이제는 성별, 나이 상관없이 누구나 걸릴 수 있는 만성 질환입니다. 최근에는 통풍 환자 수가 급증하여 10년 새 1.7배 이상 증가했으며, 초등학생 환자까지 등장하고 있어 식습관과 생활환경의 변화가 원인으로 지목되고 있습니다. 통풍의 원인통풍은 '요산' 이라는 물질이 몸 안에 너무 많이 쌓이면서 생깁니다. 요산은 '퓨린'이라는 성분이 분해되면서 나오는 부산물로 보통은 소변을 통해 배출되지만, 너무 많아지면 혈액 속에 결정처럼 쌓여 통풍 발작을 일으킵니다. ✅ 쉽게 말하면, 소금물을 생각해 보세요.소금을 너무 많이 넣으면 더 이상 녹지 않고 바닥에 가라앉죠? 요산도 마찬가지입니다. 일정 농도 이상으로 높아지면 몸속에 .. 2025. 5. 1. 요산 수치 낮추는 법 7가지 - 통풍과 관절 건강 챙기기 요산 수치를 낮추는 것은 관절, 통풍 및 다른 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 요산은 체내에서 생성되고 음식을 통해 섭취되며, 과다한 요산은 갑작스러운 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 요산의 역할, 요산 수치를 낮추는 이유, 그리고 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 요산이란? 요산은 체내에서 대사 과정 중에 생성되는 물질로, 대부분은 식품을 통해 섭취되며 일부는 우리의 신체에서 생성됩니다. 요산은 혈액 내에서 농도가 높아지면 문제가 발생할 수 있습니다. 요산은 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다. 주된 기능은 핵산 대사와 관련이 있으며, DNA와 RNA의 구성 성분 중 하나인 핵산을 만들 때 사용됩니다. 또한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼의 영향을 줄이는 역할도 합니다. 요산 수치를.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
