장내미생물3 우유 효능, 장 건강까지 챙길 수 있을까? 우유 하면 대부분 칼슘, 비타민D, 단백질 등 뼈 건강에 좋은 대표적인 식품으로 떠올리게 됩니다. 하지만 최근 연구에서 우유가 장 속 미생물 생태계, 즉 장내 유익균에도 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 장 건강에 관심이 많은 분이라면 주목할 만한 소식 알아보겠습니다. ✨ 우유와 면역력에 대한 내용도 아래 글에서 알아보세요! 📌 우유 한 잔, 미세먼지 면역력 강화 우유 한 잔, 미세먼지 면역력 강화미세먼지 주의보! 우유 한 잔으로 면역력 챙기자요즘 들어 하늘이 부옇고 목이 칼칼하다 느끼셨다면... 네, 맞습니다. 바로 미세먼지 시즌이 찾아왔기 때문인데요.이번 달은 황사까지 더해져 고moon-gk.tistory.com 장내 유익균을 활성화하는 우유미국의 저명한 의과대학인 베일러 의대(Baylor .. 2025. 6. 8. 뼈 건강 지켜주는 자두 효과 나이 들수록 걱정되는 뼈, 자두가 해답?! 나이가 들어갈수록 골밀도 감소와 근육 손실은 자연스러운 생리적 변화로 받아들여지지만, 그 속도를 늦추고 건강을 유지하려는 노력은 필수적입니다. 특히 폐경을 겪는 여성이라면 뼈 건강에 더욱 신경 써야 합니다. 그런데 최근 연구 결과에 따르면 '자두'가 이런 걱정을 덜어줄 수 있는 강력한 식재료로 떠오르고 있습니다. ✨ 뼈 건강을 지키는 다른 고칼슘 과일을 알아보세요! 📌 우유대신 뼈 건강 지키는 고칼슘 과일 5가지 우유대신 뼈 건강 지키는 고칼슘 과일 5가지칼슘 풍부한 과일 5가지칼슘 하면 떠오르는 건 우유?그런데 한국인의 약 75%가 유당불내증을 겪는다고 합니다! 우유가 속을 불편하게 한다고 해서뼈 건강을 포기할 수는 없죠!끊임없이 재생되는moon-gk.tis.. 2025. 6. 7. 장 건강, 진짜 중요한 이유! 오해와 진실 장 건강 오해와 진실 총정리 매년 5월 29일은 세계 장 건강의 날(World Digestive Health Day)로, 전 세계적으로 장 건강의 중요성을 되새기는 날입니다. 특히 노년기에는 장 건강이 곧 전신 건강과 직결되는 만큼 집중되는 시기입니다. 하지만 여전히 많은 사람들이 장 건강에 대해 잘못된 상식을 가지고 있기도 합니다. 이번 글에서는 장 건강과 관련된 대표적인 오해들을 하나씩 짚어보고, 노년기 맞춤 장 건강관리법까지 알아보겠습니다. ~아래 장 건강에 좋은 음식 궁합도 같이 봐보세요! 📌 장 건강에 좋은 음식 궁합 2가지 장 건강에 좋은 음식 궁합 2가지소화기내과 전문의가 직접 추천한 조합우리 몸의 면역력과 직결되는 장 건강! 장 트러블로 속이 불편하신 분들 이번 포스팅 주목해 보세요! 미.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
