아침식사, 수면, 신체활동 부족이 대사증후군 위험 높인다
최근 연구에 따르면, 아침식사를 자주 거르고, 수면이 부족하거나 과도하며, 신체활동을 거의 하지 않는 생활습관이 대사증후군 위험을 최대 27%까지 높인다고 합니다. 이 연구 결과는 삼성서울병원 가정의학과 연구팀이 2016년부터 2020년까지 국민건강영양조사 자료를 분석해 발표한 내용입니다. ✨ 건강수면 늘리는 전략에 대해 알아보세요! ⬇️⬇️⬇️ 📌 건강 수명 늘리는 전략 3가지 건강 수명 늘리는 전략 3가지1. 건강 수명을 좌우하는 만성질환 조기관리 우리나라 사람들은 평균 수명은 길지만 건강 수명은 짧은 편입니다. 특히 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환은 초기에 특별한 증상이 없어 방moon-gk.tistory.com 대사증후군이란?대사증후군은 당뇨병, 심장질환, 혈관질환, 비만 등 다양한 ..
2025. 6. 23.
