숙면습관1 잠이 보약, 숙면하면 간염 위험도 낮춘다 '잠이 보약', 숙면으로 건강을 지킨다요즘 수면 부족에 시달리고 계신 분들 많으시죠?하지만 오늘은 여러분의 '잠'이 건강을 얼마나 지켜주는지에 대한 흥미로운 소식을 전해드리겠습니다. 잠만 잘 자도 병원 갈 일이 줄어든다최근 중국 남방의대 연구팀이 영구 바오이뱅크(UK Biobank) 자료를 분석한 결과, '좋은 수면 습관이 간염 같은 감염 질환으로 인한 입원 위험을 크게 낮출 수 있다'는 사실을 밝혀냈습니다. 무려 약 40만 명의 데이터를 기반으로 진행된 이번 연구는, 우리가 잠을 어떻게 자느냐에 따라 건강이 얼마나 달라지는지를 보여줬습니다. 사우어크라우트, 꾸준히 먹으면 장 튼튼!장 건강을 위한 비밀병기? 바로 이 발효 식품!요즘 장 건강 챙기시는 분들 많으시죠?유산균, 프로바이오틱스 같은 단어에 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
