비타민D2 돼지고기 기름(라드), 알고 보면 건강식! 돼지고기 기름(라드), 알고 보면 건강식?! 세계 8위 건강 식품에 선정된 이유는?지난 6일, 영국의 서레이라이브와 더 미러 등 복수의 외신이 전한 놀라운 소식!바로 돼지고기 기름, 일명 라드(Lard)가 세계에서 가장 건강한 음식 8위에 선정됐다는 사실이에요! BBC 퓨처가 선정한 ‘건강한 음식’ TOP 100이 결과는 BBC 퓨처가 글로벌 저널에 실린 식품 영양 연구를 기반으로1000개의 식품을 분석해, 건강을 위해 섭취해야 할 TOP 100 음식을 선정하고 영양 성분 점수를 매긴 결과예요.그 결과는?🥇 1위: 아몬드🥈 2~7위: 체리모야(열대 과일), 바다농어 등🥉 8위: 돼지고기 기름 (73점) 돼지고기 기름, 오히려 완두콩보다 높다?!놀랍게도, 우리가 흔히 '건강 식품'으로 여겼던완두콩.. 2025. 4. 10. 비타민 D 결핍: 우리의 건강에 미치는 영향과 예방법 건강은 우리의 소중한 자산 중 하나입니다. 올바른 식단과 생활습관은 우리의 건강을 유지하고 향상시키는데 큰 역할을 합니다. 하지만 비타민 D 결핍이라는 문제는 많은 사람들이 간과하고 있는 중요한 문제 중 하나입니다. 비타민 D는 우리의 뼈 건강부터 면역 체계 강화, 심리적 안녕까지 다양한 영역에서 중요한 역할을 하며, 비타민D 결핍은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D의 역할과 결핍이 우리의 건강에 미치는 영향, 그리고 비타민 D 결핍을 예방하고 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 비타민 D 우리 몸에 필요한 중요한 영양소 비타민 D 결핍의 심각한 영향 비타민 D 결핍 예방을 위한 방법 1. 비타민 D 우리 몸에 필요한 중요한 영양소 비타민 D는 우리 몸에 칼슘과 인.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음