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미세먼지3

우유 한 잔, 미세먼지 면역력 강화 미세먼지 주의보! 우유 한 잔으로 면역력 챙기자요즘 들어 하늘이 부옇고 목이 칼칼하다 느끼셨다면... 네, 맞습니다. 바로 미세먼지 시즌이 찾아왔기 때문인데요.이번 달은 황사까지 더해져 고농도 미세먼지가 연일 예보되고 있어 건강 관리에 비상이 걸렸습니다! 특히 호흡기 면역력 강화는 요즘 같은 때 가장 중요한 키워드입니다. 그런데 말이죠, 이런 상황 속에서 일상 속 간편한 습관 하나가 주목받고 있습니다. 바로, '우유 마시기'입니다! ✅ WHO도 경고한 미세먼지의 위험성세계보건기구(WHO)는 미세먼지를 전 세계 연간 약 700만 명의 조기 사망 원인으로 지목했습니다.이뿐만 아니라 WHO 산하 국제암연구수(IARC)는 미세먼지를 1군 발암물질로 지정했습니다. 이쯤 되면 그냥 먼지가 아니라, 조용한 살인자라.. 2025. 4. 17.
미세먼지, 정신 건강 치매에도 영향을 미친다 봄철 미세먼지, 기승을 부리다따뜻한 봄이 오면서 미세먼지가 다시 극성을 부리고 있습니다. 많은 분들이 마스크를 챙기고 있지만, 단순히 호흡기 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 2013년, 미세먼지는 1급 발암물질로 지정될 만큼 위험한 요소로 꼽힙니다. 특히, 단순한 호흡기 문제를 넘어서 우리의 정신건강에도 영향을 줄 수 있다는 점에서 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 미세먼지가 정신건강에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 미세먼지, 정신 건강에도 영향을 미친다?미세먼지는 단순히 공기 중에 떠다니는 먼지가 아닙니다. 공기 중에 떠 있는 초미세먼지는 우리 몸속 깊숙이 침투해 신체와 정신 모두에 영향을 미칠 수 있습니다.✅ 미세먼지가 정신 건강.. 2025. 3. 22.
봄철 호흡기 건강 관리, 미세먼지·황사로부터 폐를 지키는 생활 습관법 미세먼지와 황사가 심한 봄철, 호흡기 건강 주의보봄이 되면 기온이 올라가면서 야외 활동이 늘어나지만, 동시에 미세먼지, 황사, 꽃가루 등이 극성을 부리면서 호흡기 건강을 위협합니다. 특히 미세먼지는 폐 깊숙이 침투할 수 있어 만성폐쇄성질환(COPD)과 같은 심각한 호흡기 질환을 유발할 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 만성폐쇄성폐질환(COPD)란?**만성폐쇄성질환(COPD)**은 기관지와 폐에 만성적인 염증이 생기고 폐 조직이 파괴되는 질환입니다. 이로 인해 만성 기침, 가래, 호흡곤란 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 폐 기능 저하, 폐암, 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다. 국내유명병원 호흡기내과의 한 교수는 "만성폐쇄성질환은 흡연, 대기오염, 화학물질 노출 등에 의해 발생한"며 다음과 같.. 2025. 3. 13.

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