러닝1 발바닥통증 족저근막염 원인과 치료방법, 러닝 시 주의사항! 발바닥통증, 단순 피로? 질병?요즘 들어 발바닥통증을 호소하는 분들이 많아졌다고 합니다. 특히 러닝이나 워킹을 자주 하는 분들 사이에서 발바닥통증은 흔히 발생하는 증상인데요. 단순한 피로일 수도 있지만, 경우에 따라선 족저근막염 같은 질환일 수도 있습니다. 오늘은 발바닥통증인 족저근막염의 원인과 예방법 및 치료 방법과 더불어 러닝 시 주의사항도 알아보도록 하겠습니다. 발바닥통증 족저근막염이란?발뒤꿈치부터 발가락까지 연결된 섬유띠(족저근막)에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 체중을 지탱하고 발 아치를 유지하는 역할을 하는데요. 반복적 스트레스나 무리한 운동으로 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 발바닥통증 원인✔︎ 과체중 및 비만으로 발바닥 하중 증가✔︎ 갑작스럽게 시작한 고강도 러닝이나 등산✔︎ .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
