공복에좋은음식1 아침 공복, 어떤 음식을 먹어야 할까? 아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 하는 일은 무엇인가요? 대부분은 물 한 잔으로 입안을 헹군 후 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 자는 동안 부족했던 수분을 보충하면서 혈액 순환과 신진대사에도 긍정적인 영향을 미치기 때문이죠. 하지만 바쁜 일상 속에서 물을 마시는 것조차 잊고 곧바로 음식을 섭취하는 경우도 많습니다. 특히 전날 스트레스를 많이 받았다면, 위산 과다로 인해 속이 쓰릴 수도 있는데요. 그렇다면 아침 공복에 먹기 좋은 음식은 무엇일까요? 아침 공복에 피해야 할 음식커피 & 과일주스아침부터 커피나 과일주스를 먼저 찾는 사람들이 많습니다. 커피는 카페인의 각성 효과로 정신을 깨우는 데 도움을 주지만, 공복 상태에서는 위 점막을 자극하여 위염을 유발할 수 있습니다. 또한 공장에서 가공된 과일주스.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
