고혈압3 고혈압 인구 꾸준히 증가세! 고혈압 예방법 조용한 살인자, 고혈압! 이제는 예방이 답이다요즘 주변에 고혈압 있다는 사람들이 많이 늘지 않았나요? 사실 고혈압은 '조용한 살인자'라는 별명이 있을 만큼, 눈에 띄는 증상이 없는데도 무서운 합병증을 불러옵니다. 치매, 심장병, 뇌졸중까지 연결될 수 있는 고혈압! 하지만 혈압 관리만 잘해주면 이런 위험을 크게 줄일 수 있습니다. ✅ 혈압 잡으면 치매도 예방된다최근 국제 학술지 네이처 메디신에 놀라운 연구 결과가 실렸습니다. 혈압을 안정적으로 관리한 사람들의 치매 발생 위험이 무려 15%나 감소했다고 합니다.연구대상: 고혈압 환자 3만 4천여 명기간: 4년 간의 추적 연구결론: 약물치료뿐 아니라 생활습관 관리가 핵심!👍 같이보면 좋아요! - 뇌 건강, 나이들어서도 지키는 법! 뇌 건강, 나이들어서도 지.. 2025. 4. 24. 5060 중년, 등산-마라톤 사고 급증하는 이유 최근 등산과 마라톤 대회 중 사고가 잇따르고 있다는 소식, 여러분도 들어보셨나요? 특히 50~60대 중년층에서 사고가 많이 발생하고 있는데요. 이들의 공통점은 바로 몸 상태를 제대로 파악하지 않고 무리한 운동을 시도했다는 점입니다. 환절기에는 특히 이런 사고가 많아지는데요, 오늘은 중년층이 건강을 위한 운동을 할 때 유의해야 할 점에 대해 한 번 짚어보려고 합니다. 등산 사고가 급증하는 이유등산은 많은 사람들이 즐기는 건강한 취미 활동 중 하나인데요, 최근에는 환절기인 3월에 사고가 급증하고 있습니다. 소방청 자료에 따르면, 3월은 산악 사고가 가장 많이 발생하는 시기라고 합니다. 날씨가 풀리면서 평소 산행을 하지 않던 사람들이 몸 상태를 제대로 파악하지 않고 무리하게 산에 오르다가 부상을 입거나 심지어.. 2025. 3. 17. 정상 혈압 유지하고 계신가요? 고혈압 방치하면 치매! 노년기에 접어 들면서 혈압이 높아 지셨나요? 최근 60세 이상 고령자중 고혈압을 유지 하고 있다면 치매 발생율이 42%나 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 치매는 누구나 걸리기 싫은 기피 질병중 하나 인데요, 고혈압은 치매의 가장 위험한 요소중 하나입니다. 치매 예방을 위해서라도 고혈압은 적극적인 치료가 필요합니다. '치매'를 단지 기억력이 떨어지는 것으로만 알고 계신분들도 많을 것입니다. 저 또한 처음에는 그렇게 생각을 했었는데요, 사실 치매는 기억력 뿐만이 아니라 전체적인 뇌 기능의 저하를 가져온다고 합니다. 그래서 주변에 치매 환자를 보면 언어 능력이 떨어지고 아이수준의 행동과 말투를 보이곤 합니다. 이러한 치매의 가장 큰 요인중 하나가 바로 '고혈압'입니다. 그동안은 중년기의 고혈압이 치매 위험.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음
