본문 바로가기

건강식품4

앵두 효능, 여름철 건강을 지키는 새콤달콤함 여름 과일, 앵두의 재발견 한때 골목 담장을 수놓았던 작은 빨간 열매, 앵두. 요즘은 쉽게 보기 어렵지만, 어린 시절의 추억을 떠올리게 하는 과일로 많은 이들의 기억 속에 자리 잡고 있습니다. 앵두는 단순한 간식거리에 그치지 않습니다. 새콤달콤한 맛과 더불어 영양 성분으로 건강을 지키는 데 도움을 주는 자연의 보물입니다. 📌 무더위 소금빵, 소금커피, 단맛과 짠맛! 단짠의 유혹 무더위 소금빵, 소금커피, 단맛과 짠맛! 단짠의 유혹무더위 속 단짠 디저트 최근 30도에 육박하는 폭염이 이어지며, 단맛과 짠맛을 동시에 맛볼 수 있는 소금 디저트가 폭발적인 인기를 끌고 있습니다. 더위로 인해 땀이 많아지는 계절, 인체에서는moon-gk.tistory.com 앵두 효능 ✅ 면역력 강화의 천연 비타민앵두는 작지만.. 2025. 6. 15.
고수 효능과 못먹는 유전자 호불호 강한 고수누군가에겐 향긋한 별미, 누군가에겐 비누 먹는 듯한 고통. 바로 고수입니다. 쌀국수, 나시고랭, 월남쌈 등 다양한 요리에 빠지지 않고 등장하지만, 그 강한 향 때문에 "고수 빼주세요"라며 주문하는 사람들이 많죠. 하지만! 고수는 알고 보면 건강을 책임지는 슈퍼푸드라고 해도 과언이 아닙니다. 📌 아몬드 효과, 전문가들도 인정 아몬드 효과, 전문가들도 인정매일 아몬드 한 줌? 심장부터 장 건강까지 챙기는 슈퍼간식!혹시 하루에 간식으로 뭘 드시나요?오늘은 '간식계의 슈퍼스타' 아몬드에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 발표된 국제 학술 논문moon-gk.tistory.com 고수 효능✅ 항산화 물질 풍부→ 비타민 C, 토코페롤등 항산화 물질이 풍부해 세포 손상 방지와 노화 억제에 도움을 줍니.. 2025. 5. 26.
루피니빈 효과, 부작용 및 먹는법 루피니빈 건강한 슈퍼콩!요즘 건강식품계의 다크호스로 떠오른 루피니빈(Lupini bean) '당뇨콩'이라는 별명이 붙을 만큼 혈당 관리에 탁월한 효과로 주목받고 있습니다. 오늘은 루피니빈의 효과, 부작용, 그리고 섭취 방법까지 보기 쉽게 정리해서 알려드릴게요! 루피니빈 효과단백질 폭탄! '콩 중의 여왕'루피니빈은 100g당 단백질 37.5g을 함유한 고단백 식품입니다. 이는 완두콩(5.8g), 강낭콩(12.8g) 보다 훨씬 높은 수치입니다. 특히 식물성 단백질을 챙기고 싶은 분께 딱입니다.혈당 조절에도 굿!혈당 걱정없는 대세 건강식품호주, 뉴질랜드 식품기준청 기준에 따르면 루피니빈의 이눌린 함량은 100g당 4.8g, 이는 퀴노아의 24배, 돼지감자의 1.6배에 해당합니다. 즉, 혈당 스파이크 걱정 없는.. 2025. 5. 3.
현미 밥, 건강하게 먹는 방법! 현미밥, 진짜 건강에 좋기만 할까?현미 하면 떠오르는 이미지? 건강, 다이어트, 영양만점 밥상이죠!하지만 최근 연구에 따르면, 현미가 무조건 건강에 좋은 건 아닐 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? ✅ 현미 속 '무기비소', 알고 먹어야 해요!미국 미시간주립대학교 연구팀은 현미가 백미보다 비소 함량이 더 높다는 충격적인 결과를 발표했습니다. 비소(arsenic)는 특히 무기비소 형태일 경우,세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소가 지정함 1급 발암물질입니다.농약이나 살충제에 포함된 이 성분은 장기간 섭취 시 암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 연구에 따르면, 📌 현미가 건강에 좋다고 무조건 매일 먹었다간, 오히려 해가 될 수도 있다는 겁니다. ✅ 왜 현미에 더 많은 비소가 들어 있을까?비소는 주로 쌀의.. 2025. 4. 23.

티스토리툴바