주말운동1 주말 몰아서 하는 운동의 효과 "운동, 꼭 매일 해야 하나요?" 주말 몰아서 해도 효과 충분!평일엔 일에 치이고, 회식에 치이고...운동은커녕 집에 오면 소파랑 한 몸 되는 직장인들 많으시죠? 그러다 주말에 밀린 숙제 하듯이 땀 흘리고 나면 뭔가 찝찝한 마음이 들 때가 있을 겁니다."이렇게 주말에만 운동해도 괜찮을까...?"그런데, 주말에만 몰아서 운동해도 건강 효과가 충분하다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구로 밝혀진 놀라운 사실연합뉴스에 따르면, 경희의료원 디지털헬스센터 연동건 교수팀이2009~2022년 동안 진행된 '지역사회건강조사' 데이터를 바탕으로 242만 명 이상을 분석했습니다.그리고 다음과 같은 결과를 밝혔습니다.✅ 당뇨병 유병률은 '운동 빈도'보다는 '총량'에 달려 있다! 하루 20분 산책 효과 5가지하루 20분 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
